Die Anreise nach Kreta ist vor allem mit dem Flugzeug entspannt möglich. Das gilt jedoch nicht für diejenigen, die Probleme mit akuter Flugangst haben. Dabei gibt es verschiedene Möglichkeiten, um die Schwierigkeiten zu überwinden. Wie dies möglich ist, möchten wir uns hier in diesem Artikel ansehen.
Auf die richtige Kleidung achten
Manchmal fängt die richtige Vorbereitung auf den Flug mit den kleinen Dingen an. Dazu zählt zum Beispiel die passende Kleidung. Natürlich sind wir gern schick angezogen, wenn wir auf Reisen gehen. Doch gerade diejenigen, die unter akuter Flugangst leiden, sind von den Konventionen entbunden. Sie profitieren ungemein von bequemer Kleidung, bei der zum Beispiel kein enger Kragen nervt. Stattdessen sind weite Stoffe von Vorteil, in die wir uns zur Not noch ein wenig einkuscheln können.
Auch das Zwiebelprinzip kommt auf der Reise besser zum Einsatz. Dies macht es möglich, sich von einzelnen Lagen der Kleidung zu befreien, falls es doch zu warm sein sollte oder sich bei kalten Temperaturen in eine zusätzliche Lage einzuhüllen.
Stress vor der Reise vermeiden
Nicht nur der Flug ist für diejenigen eine Herausforderung, die unter Flugangst leiden. Denn schon vor der Reise wird es gerne stressig. Jetzt geht es um die Buchung einer Unterkunft auf Kreta, um das richtige Packen und die pünktliche Anreise zum Flughafen. Fällt schon in dieser Phase zu viel Stress an, macht dies die Symptome gerne noch schlimmer. Was lässt sich also für mehr Entspannung tun?
Experten raten dazu, Stress möglichst komplett zu vermeiden und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Auch kleine Hilfsmittel sind hilfreich, um trotz aller Verpflichtungen entspannt zu bleiben. Sehr viele Menschen greifen beispielsweise auf CBD zurück, das aus den nicht berauschenden Bestandteile der Hanfpflanze gewonnen wird. Diverse hochwertige Öle sind zum Beispiel hier im CBDNOL Shop zu finden. Alternativ besteht die Möglichkeit, die CBD Blüten von CBDNOL zu nutzen, um die Belastung kurz vor der Abreise zu reduzieren.
Essen und trinken im Flugzeug
Während der meisten Flüge besteht die Möglichkeit, etwas zu trinken zu bekommen. Bei längeren Flugstrecken steht sogar die eine oder andere Mahlzeit an. Wer unter stärkerer Angst leidet, dem fehlt meist die nötige Konzentration, um all diese Angebote annehmen zu können. Doch in der Praxis steckt in ihnen ein nützliches Beruhigungsmittel. Wer ein leckeres Getränk vor sich hat und davon hin und wieder einen Schluck nehmen kann, kommt leichter auf andere Gedanken. Auch kleine Snacks, wie zum Beispiel Chips und Kekse, können hilfreich sein.
Für Ablenkung sorgen
Ablenkung lässt sich nicht nur durch Essen und Trinken erreichen. Wer Musik hört, eine Zeitschrift oder ein Buch liest, versorgt sich mit vielen Reizen, welche die Aufmerksamkeit weg vom Flug selbst nehmen. Diese Ablenkung ist immer hilfreich, wenn sich die Flugangst zu Wort melden möchte.
Die Mitreisenden informieren
Eine wesentliche Stütze für einen einigermaßen entspannten Flug können die Mitreisenden sein. Wer diese einweiht, kann daran die Bitte anschließen, sich doch bitte etwas zu unterhalten. Ein persönliches Gespräch beruhigt noch besser als mitgebrachte Medien und macht den Flug auch für Alleinreisende angenehm kurzweilig.