Barfußlaufen: Im Kreta-Urlaub den Füßen ihre verdiente Erholung gönnen

Bei einem Urlaub auf Kreta lässt sich hervorragend vom Alltagsstress abschalten. Unsere Füße werden tagtäglich mit am meisten strapaziert – erst recht, wenn sie in unpassenden Schuhen stecken. Deshalb sollten wir die tollen Gegebenheiten auf Kreta nutzen und die Schuhe ab und zu im Hotel oder in der Ferienwohnung lassen, um auch unseren Füßen ausreichend Erholung zu gönnen.

Urlaub sollte Entspannung bedeuten – das wissen wir und das ist uns auch wichtig. Doch die Füße wollen auch etwas davon haben. Das tägliche Tragen von engen Schuhen wie Sneakern oder Absatzschuhen bedeutet puren Stress für sie. Häufig kaufen wir aus Unwissenheit zu enge oder schlichtweg zu kleine Schuhe, um in ihnen nicht herumzurutschen. Auch werden aufgrund der Optik gerne spitze Schuhe bevorzugt – diese engen jedoch gerade die kleinen Zehen unnötig ein. Im schlimmsten Fall kann das zu schmerzhaften chronischen Fußfehlstellungen führen und Rückenschmerzen oder andere körperliche Beschwerden verursachen.

Wer die Schuhe öfter mal weglässt, bietet seinen Füßen einen angenehmen Freiraum. Darüber hinaus werden die Fußmuskeln gestärkt. Durch das Tragen von engen Schuhen werden viele Fußmuskeln überhaupt nicht beansprucht, weshalb sie sich zurück- oder gar nicht erst ausbilden. Es ist angenehm für die Füße, bewusst ohne Schuhe zu gehen, zu laufen oder zu springen.

Dadurch werden Muskeln, Sehnen und Bänder beansprucht und gestärkt. Die schöne Kulisse auf Kreta bietet sich dafür bestens an – beispielsweise an einem der schönen Strände. Hier findet ihr die 14 schönsten Strände auf Kreta – wenn ihr es gerne unberührt und schön mögt, seid ihr zum Beispiel am Strand von Domata goldrichtig.

Das Barfußlaufen am Strand ist wunderschön und völlig natürlich. Auch auf den Straßen, auf Wiesen oder im Wald könnt ihr gerne des Öfteren auf festes Schuhwerk verzichten. Barfußpfade sind ein wahres Erlebnis für die Füße – dank der schönen Natur könnt ihr Barfußpfade auf Kreta ganz kreativ selbst herrichten. Hierfür legt ihr euch verschiedene Naturmaterialien zu einem Pfad zusammen und lauft anschließend darüber. Flache Steine, große Kiesel, feine Kiesel, Sand, Holz und was euch gerade vor die Füße kommt, eignen sich hervorragend, um die Sinne unter den Füßen anzuregen.

Für den Fall, dass ihr Restaurants, Supermärkte oder öffentliche Gebäude betretet, solltet ihr aber stets festes Schuhwerk dabei haben. Andernfalls kann es vorkommen, dass ihr barfuß nicht hineingelassen werdet.

Ansonsten bieten sich Bequem-Schuhe oder Sandalen von Shops an, die sich auf den Gesundheitsmarkt spezialisiert haben. Solche Gesundheitsschuhe bieten den Füßen ausreichend Platz und engen sie nicht unnötig ein. So tut ihr euren Füßen auch etwas Gutes, wenn ihr nicht barfuß lauft.

Steht eine Bergerkundung oder eine lange Wanderung auf dem Tagesplan, sollte man ebenfalls nicht auf festes Schuhwerk verzichten. Untrainierte Barfußgänger reißen sich an scharfen Steinen und Kanten schnell die Füße ein, was zunächst unangenehm ist und sich später auch entzünden kann, da beim Barfußlaufen weiterer Schmutz in die Wunde gelangt. Wenn ihr regelmäßig barfuß lauft, bildet sich eine natürliche Hornhaut unter euren Fußsohlen, sodass das Verletzungsrisiko sinkt.

Und noch ein Tipp: Kretas wunderschöne Schluchten.