Tipps zur Augenpflege, die Sie vor Ihrer Reise an den Strand von Kreta wissen sollten.

Am Strand auf Kreta.

Üppige Strände, funkelndes Wasser und eine so reiche Geschichte, dass man Tage damit verbringen könnte, jeden ikonischen Ort zu erkunden und zu überlegen, was vorher war – Kreta ist ein herrlicher Ort für einen Strandurlaub. Angesichts der aktuellen Umweltlage sind Ihre Augen jedoch möglicherweise stärker gefährdet als in der Vergangenheit. Nach der Entwicklung mehrerer neuer Sonnenflecken Ende 2023 befindet sich die Sonne in ihrer aktivsten Phase seit zwei Jahrzehnten. Mit einer Spitzenaktivität, die von 2024 bis 2026 erwartet wird, ist es an der Zeit, Ihr Sehvermögen zu schützen.

Achten Sie auf Ihre Augengesundheit, damit Sie die Wunder Kretas in vollen Zügen genießen können.

Wählen Sie die richtige Brille für Ihre Strandaktivitäten

Welche Brille Sie zum Schutz Ihrer Augen verwenden, hängt direkt davon ab, welche Aktivitäten Sie planen. Auch die spezifischen Strände, die Sie besuchen möchten, spielen eine Rolle! Die Nordseite Kretas ist im August oft sehr windig, daher benötigen Sie stabile Sonnenbrillen, die Sie sowohl vor der Sonne als auch vor herumfliegenden Trümmern oder Sand schützen. Sonnenbrillen können auch leicht verloren gehen, aber der Vorteil ist, dass Sie sie in einem Schutzetui aufbewahren können, wenn sie nicht in Gebrauch sind, um sie sicher und sauber zu halten.

Wenn Sie hingegen hauptsächlich an einem Ort wie Matala aktiv sein werden, möchten Sie möglicherweise etwas weniger Sperriges (und leichter zu verlieren) verwenden. Kontaktlinsen sind ideal für Strandaktivitäten, die viel Bewegung erfordern. Stellen Sie sicher, dass Sie etwas wie das Everclear-UV-Paket verwenden, das Hydrogel verwendet, um Ihre Augen unter der Hitze hydratisiert und vor Sonnenschäden geschützt zu halten. Alternativ können Sie auch Tageslinsen verwenden, wenn Sie diese nur für die Reise nutzen möchten. Die meisten Menschen, die sich für Tageslinsen entscheiden, tun dies aus Bequemlichkeit und weil sie tendenziell mehr Luftdurchlässigkeit bieten, was perfekt für die Belastung durch aktive Strandaktivitäten ist. Wenn Sie Kontaktlinsen tragen, stellen Sie sicher, dass diese nicht mit Wasser in Berührung kommen. Viele Menschen machen diesen Fehler, was das Risiko von Reizungen und Augeninfektionen erhöht

Achten Sie auf UV-Schutz



Ein weiterer beliebter Strand auf Kreta ist Voulismeni, der oft wegen der Schönheit seines weißen Goldsandes über eine lange Küstenstrecke besucht wird. Hier können Sie Sonnenschirme mieten, die sehr hilfreich sind, um den UV-Eintrag zu minimieren. Es wird nicht umsonst als goldener Strand bezeichnet, also erwarten Sie Lebendigkeit um Sie herum.

>Während dies ein unvergesslicher Anblick ist, bedeutet es auch, dass mehr UV-Strahlung auf Sie reflektiert wird. Für Ihre Augen bedeutet dies potenzielle Augenschmerzen und mögliche Schäden. Eine längere Exposition macht Sie auch anfälliger für Katarakte und Augenlidkrebs. Egal ob Sie Kontaktlinsen oder Sonnenbrillen tragen, besorgen Sie sich ein Paar mit ausreichendem UV-Schutz. Überprüfen Sie das Etikett Ihrer Linsenverpackung oder suchen Sie nach einer UV400-Markierung auf dem Rahmen Ihrer Sonnenbrille. Denken Sie auch daran, dass nicht alle UV-Strahlen schlecht sind. Jüngste Studien zeigen sogar, dass eine hohe UV-Exposition dazu beitragen kann, Coronavirus-Infektionen zu reduzieren, solange Sie Ihre Augen schützen und genug Sonnencreme tragen, um Hautkrebs zu verhindern, wenn Sie die Sonne genießen.

Bringen Sie Schwimmbrillen mit

Kreta ist nicht nur zum Entspannen am Strand gedacht. Sie können auch zahlreiche Wassersportarten betreiben, wobei der Elafonisi Kite Club und Plaka Watersports eine große Präsenz in der Region haben. Sie können auch in Chania tauchen, um Unterwasserwunder zu erleben. Es gibt viele kleinere Inseln, die man mit dem Boot erkunden kann, wie die versteckte Chrysi oder das historisch reiche Koufonisi.

Das Tragen einer Schwimmbrille beim Betreten des Wassers schützt Ihre Augen vor Reizungen, Schäden und UV-Strahlung. Die Peedo Mirrored Vanquisher reduziert Blendung und minimiert Beschlag mit Panoramalinsen, damit Sie die Wunder um Sie herum wirklich genießen können. Natürlich benötigen tiefere Tauchgänge eine robuste Variante wie die Hollis M1. Diese verwendet gehärtetes Glas, um Reflexionen zu reduzieren, selbst wenn Sie tiefer tauchen.

Bleiben Sie hydratisiert

Elafonissi

Ein Strandurlaub auf Kreta ist nicht vollständig, ohne Elafonissi zu besuchen. Seine rosafarbenen Sande sind ein Wunder, das man nicht oft sieht, und sie liegen malerisch zwischen wunderschönen Bergen. Seien Sie jedoch vorsichtig und lassen Sie sich nicht täuschen, dass es kühler ist als in anderen Teilen der Insel.

Dehydration ist eine der tückischsten Arten, Ihre Augen zu schädigen, da sie es ihnen erschwert, feucht zu bleiben. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass orale Hydratationslösungen im Sommer der Hitze tatsächlich überlegen sind. Halten Sie Ihre Elektrolyte aufrecht, indem Sie Salz, Zucker und Geschmackszusätze in Ihr Wasser geben! Sie können auch Packungen wie DripDrop oder Tabletten wie Nuun verwenden, um sich praktisch zu erfrischen.

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